Зависимость от партнёра
Это, пожалуй, одна из главных причин, мешающая нам обрести внутреннюю гармонию и почувствовать себя поистине счастливыми. Когда люди встречаются, происходит столкновение их внутренних миров. Каждый из них по-своему прекрасен и обладает своими уникальными особенностями. До этой встречи каждый из нас прошёл некоторый путь, совершил ошибки и приобрёл ценный опыт. И в какой-то момент эти миры начинают всё больше и больше сближаться: мы разделяем чувства и эмоции друг друга, делимся своими переживаниями или планами на будущее со своим партнёром, начинаем постепенно вводить человека в своё окружение.
Казалось бы, что здесь плохого? Все мы мечтаем о здоровых и гармоничных отношениях, в которых будем желать разделять интересы друг друга. Только порой это выходит из-под нашего контроля под натиском нахлынувших романтических чувств, мы растворяемся в человеке, забывая о себе.
Rémi Walle/unsplash.com
Я бы назвала это своего рода мимикрией. Мы увлечённо наблюдаем за жизнью партнёра, его хобби становятся нашими хобби. Мы делимся друг с другом личными победами и празднуем совместные, и так по накатанной.
Всё бы ничего, но на секунду представьте, что этого человека больше нет в вашей жизни. Что останется от вас после его ухода? Будет ли ваша жизнь по-прежнему интересной и яркой? Будете ли вы находиться в постоянном процессе созидания чего-либо? Или будете ждать нового столкновения?
Перестановка мебели в доме: избавляемся от болезней и налаживаем гармонию
Знаете ли вы, что перестановка мебели поможет наладить гармонию в доме и сохранить здоровье и хорошее настроение всех домочадцев?
Согласно фэн-шуй, в мире существует пять природных первоэлементов, которые отвечают за гармонию во всем мире. Это Огонь, Вода, Земля, Металл и Дерево. Подружив между собой эти элементы в своем доме, вы сможете гармонизировать пространство и привлечь в дом благополучие.
Древние китайцы, пожалуй, были первыми, кто начал лечить не болезни, а их первопричину — дисбаланс энергий в организме и доме человека. Итак, что же нужно сделать, чтобы привести в гармонию и порядок свою жизнь?
Огонь
Какие проблемы поможет решить: сердце, кишечник, нарушения речи, импульсивность и излишняя возбудимость, бессонница, рассеянность и забывчивость.
Как гармонизировать элемент Огня в своей жизни: начните доводить любое дело до конца и старайтесь быть более организованным.
Как гармонизировать элемент Огня в доме: найдите место, где рядом сразу стоят несколько бытовых приборов — телевизор, компьютер, музыкальный центр и пр. Сосредоточение техники в одном месте усиливают энергию Огня, что не есть хорошо для вашего здоровья и эмоционального состояния. Либо расставьте технику по-другому, либо смягчите это место чем-то более спокойным — цветами или картиной.
Земля
Какие проблемы поможет решить: желудок, пищеварение, селезенка, иммунитет, лимфатическая система, анемия, геморрой, проблемы веса и позвоночник.
Как гармонировать элемент Земли в своей жизни: почувствуйте, что вы — свободный человек и никому ничего не обязаны. Умейте говорить нет. А когда вам кто-то оказывает услугу, принимайте ее с благодарностью, но не чувствуйте себя в неоплатном долгу. На пользу пойдут спорт, йога и единоборства.
Как гармонизировать элемент Земли в квартире: избавьтесь от старых и ненужных вам вещей, чаще проводите генеральную уборку и выбрасывайте то, что лежит без дела.
Металл
Какие проблемы поможет решить: легкие, аллергия, толстый кишечник, кожные заболевания.
Как гармонизировать элемент Металла в своей жизни: не старайтесь все контролировать и жить по расписанию. Позволяйте себе почаще то, что требует ваша душа. Не бойтесь дурачиться, отдыхать и развлекаться. Старайтесь больше радоваться жизни.
Как гармонизировать элемент Металла в квартире: обратите внимание на свое рабочее пространство — рабочий стол, кресло, полки. Не скучен ли интерьер в этой части дома? Поработайте над тем, чтобы рабочее место стало более комфортным не только для тела, но и для вашего зрительного восприятия.
Вода
Какие проблемы поможет решить: почки, мочевой пузырь, репродуктивные органы, радикулит, отеки, расстройства нервной системы.
Как гармонизировать элемент Воды в своей жизни: займитесь творчеством. Еще стоит усвоить одно правило — иногда поддайтесь потоку, который вас несет и перестаньте бороться с ним.
Как гармонировать элемент Воды в квартире: держите всегда в чистоте и порядке туалет и ванную комнату, места, где больше всего воды.
Дерево
Какие проблемы может решить: печень, желчный пузырь, координация движений, менструальный цикл у женщин, зрение, сухожилия, суставы, судороги.
Как гармонизировать элемент Дерева в жизни: отпускайте обиды и не держите негативных эмоций в себе. Посещайте массаж и занимайтесь бегом.
Как гармонизировать элемент Дерева в квартире: избавьтесь от старинных вещей и антиквариата, старых бабушкиных сервантов и всего, что вам осталось по наследству из мебели.
Будьте здоровы и не забывайте нажимать на кнопки и
Зона комфорта: созидать или разрушать
В последнее время зона комфорта является наиболее обсуждаемой темой среди психологов и блогеров. Глянец кишит статьями о способах выхода из этой пресловутой зоны с целью повышения уровня жизни и уверенности в себе.
Бесспорно, выходить из зоны комфорта очень важно и полезно, но нельзя делать это бездумно. Для начала нужно понять, где начинается и заканчивается ваша зона комфорта. Существует очень тонкая грань между тем, что вам просто непривычно, и тем, что может стать для вас настоящим испытанием. Выходить из зоны комфора трудно даже самым раскрепощённым и общительным, я уже не говорю о людях, страдающих разного рода фобиями.
Нельзя сломать того, кто ломает себя изо дня в день сам.
Ю. Несбё, норвежский писатель и музыкант
Действительно, трудно сломить уверенность в себе и своих силах человека, который находится в постоянном созидании себя посредством постоянного роста и выхода из привычной среды. Причина дискомфорта при первых шагах в новом деле порой заключается не в том, что человеку тяжело приспособиться к непривычному укладу жизни, а в том, что ему это не нужно.
Ломать себя жизненно необходимо, чтобы оставаться в струе, но надо отдавать себе отчёт в том, для чего вы делаете это, здраво оценивать все возможные потери. В противном случае, постоянно ломая себя, вы превратитесь в опустошённый сосуд, утратите то, что было дано вам самой природой, а ваши жизненные ориентиры собьются.
масла для ухода за телом в интернет-магазине WildBerries!
Занимайтесь творчеством
Творчество – это маленькая модель жизни. Чем оно многограннее, сложнее и интереснее, тем ближе к оригиналу, тем выше художественная ценность. Творчески можно подойти ко всему, саму жизнь можно воспринимать как ежедневное создание произведения искусства со вниманием к мелочам. С такой философией вы скоро поймете, что в мире нет ничего второстепенного, все одинаково ценно, каждый поступок и каждая мысль имеет значение. Это поможет обрести гармонию в душе и научиться радоваться жизни.
Срывая маски
Как же часто мы скрываем свою сущность от посторонних глаз и самих себя. Пытаемся быть похожими на кого-то, оглядываемся на чужие успехи, в чём-то завидуем проходящим мимо людям, порой даже злимся и обижаемся. Без сомнения, есть множество образцов для подражания, которые добились небывалого успеха и живут иной жизнью: яркой, лишённой рутины и ежедневных ранних подъёмов на работу, которая не приносит удовольствия.
Но зачем злиться и опускать руки, когда мы в силах изменить ход событий? Наша жизнь дана нам не для того, чтобы пребывать в образе жертвы и сетовать на несправедливость судьбы. Необходимо действовать и желательно без промедления.
Не нравится ваша причёска или гардероб? Меняйтесь и создавайте себя заново. Вы должны любоваться своим собственным отражением в зеркале, а не оборачиваться на каждого случайного встречного с мыслями: «Она такая красивая и ухоженная, почему у меня всё иначе…»
Не нужно давить в себе переживания и осознание того, что вам не нравится быть таким, каким вас заставляют быть обстоятельства. Снимите маску нормальности и обыденности и перестаньте уже переживать о том, что подумают о вас другие люди. Задумайтесь: многие из них достойны уважения и вызывают восхищение именно потому, что когда-то перестали заботиться о чужом мнении.
Может, именно в тот момент, когда вы выпустите на волю своего внутреннего зверя, к вам придёт осознание того, чему вы хотите посвятить свою жизнь. А как известно, одним из главных компонентов счастья является дело, приносящее нам удовольствие.
Окружите себя людьми, которые вам полезны
Окружение может влиять на вас деструктивно или конструктивно, все зависит от того, кем вы себя окружаете. Сильные люди воспитывают сильных, слабые питают и оправдывают слабости. Зачастую бывает так, что люди, с которыми вы идете бок о бок много лет, начинают отставать, потому что вы развиваетесь, а они – нет. Отстающий человек часто не способен вас понять, потому что не мыслит на вашем уровне, не стоит ждать от него ничего, кроме критики – открытой или молчаливой. Более развитый человек лучше вас поймет и многому научит.
Бесконечный круговорот желаний
Мы всегда желаем получить что-то или достичь чего-то, и это прекрасно, иначе нельзя было бы говорить ни о каком развитии и внутреннем росте. В чём же загвоздка?
Мечта у каждого своя: новая пара туфель или платье, самый навороченный внедорожник или суперкар, квартира или вилла на побережье, а у кого-то мечта — вырваться из маленького городка и покорить вершины мира. Но вслед за исполнением этих желаний приходят новые, и так может длиться бесконечно. Чувство счастья быстро обращается блеклой радостью, которая сменяется удовлетворённостью положением дел.
Но, как известно со студенческих лет, удовлетворительно — это всего лишь три, а кому из нас хочется проживать жизнь на троечку? Мы придумываем себе новую мечту, вновь переживаем за её исполнение, злимся, если что-то идёт не по плану, пока наконец-то она не сбывается. Дальше всё по-новой — бесконечный круговорот желаний.
Приносит ли нам это счастье? Едва ли. Ведь мы не можем удержать в себе испытываемое счастье от исполнения нашей маленькой, но от этого не менее заветной мечты.
Мы разучились жить настоящим моментом — моментом осуществления заветного желания.
До тех пор, пока мы будем находиться в этой безумной гонке, мы не сможем почувствовать себя счастливыми, когда сбываются наши мечты.
Учитесь быть счастливыми наедине с самим собой и радоваться каждому моменту жизни. Поймите, что ни один человек в этом мире не сможет подарить вам чувство гармонии, если внутри у вас бушует ураган страстей, состоящий из неудовлетворённости своим положением, неуверенности в себе и страхов.
Практическое задание: Работа с самосознанием
Давайте поработаем с самосознанием. Например, можно записать на бумаге грехи, которые, возможно, есть у вас. Воспользуйтесь духовной литературой при обдумывании этого вопроса.
В повседневности наблюдайте за своими мыслями и поступками и если заметили, что подумали или поступили неверно, постарайтесь исправить ситуацию и пошлите любовь и свет тому, кто явился причиной проявления у вас нежелательных мыслей и эмоций. В следующий раз, когда возникнет подобная ситуация, постарайтесь сразу же послать свет и любовь «виновнику». Вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться и становиться все лучше и лучше.
А для того, чтобы гармонизировать свое состояние, предлагаю проделать «Медитацию Гармонизация Света». Данная медитация позволяет человеку гармонизировать свое состояние и получать откровения от своего Истинного Я.
https://youtu.be/VBzb8hK-Qvs
Шпаргалка по успешности, билет №6. Перейти к списку билетов
Делайте то, что вам нравится
Если ваша работа не нравится вам, но поменять ее пока нет возможности, постарайтесь найти в ней плюсы. Подумайте, каким образом она позволяет вам развиваться. И конечно, найдите хобби, которое действительно будет приносить вам удовольствие. Даже если вы сможете уделять ему совсем немного времени. Делать то, что нравится, пожалуй, это и есть секрет счастья. Возможно, однажды ваше хобби перерастет в деятельность, которая будет приносить доход. Ученые давно установили, что истинного успеха можно добиться лишь в том случае, если делать то, что приносит удовольствие. Вот как найти гармонию с собой.
Что такое гармония души?
Человек, находящийся в равновесии между своим внутренним миром и внешним, способен практически на что угодно. Он четко осознает, чего хочет от жизни, какие вершины необходимо покорить. На него не воздействует давление окружающих, чужие принципы и прихоти, навязанные идеи и мнения близких и друзей.
Прислушайтесь к себе и определите, чего вам не хватает для счастья, а что мешает радоваться каждому новому дню, как подарку небес. С негативными факторами необходимо начать борьбу немедленно. Иногда этот процесс не сиюминутный, так что на быстрые результаты не надейтесь. Но если начало положено, это уже замечательно. Если на обстоятельства невозможно повлиять сейчас или в принципе, постарайтесь изменить к ним отношение, необоснованный негатив в душе мешает вам двигаться дальше.
Улыбайтесь почаще
Мы получаем от Вселенной зеркальное отражение наших мыслей. Пожалуй, об этом знает каждый. Подавленное состояние, плохое настроение и негативные мысли в конце концов ухудшают ваше физическое состояние, делая жизнь блеклой и безрадостной.
Улыбка — это лучший метод повысить настроение и улучшить отношение к жизни. Вы пришли с работы, где испытали многочисленные стрессы, а дома — гора немытой посуды, уставший муж и непослушные дети? Постарайтесь найти удовольствие в моментах, которых вы наверняка не замечали, — улыбке детей, поцелуе мужа, приветствии кота. И постарайтесь улыбнуться.
Улыбка тесно связана с нашим эмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Учеными доказано позитивное влияние ее на здоровье человека, потому как в это время мозг получает сигнал о прекрасном расположении духа. После этого организмом вырабатываются эндорфины, которые относятся к гормонам радости. Именно они способствуют поднятию настроения. Однако это не единственный способ, подсказывающий, как найти гармонию с собой.
Как найти внутреннюю гармонию? Благодарите
Психологи советуют ежедневно записывать события, за которые хочется благодарить Вселенную. Способность быть благодарным специалисты называют ключевым компонентом счастья. Но мы привыкли обращать внимания больше на негативные события, чем на позитивные. Ученые давно установили, что визуально уродство люди запоминают гораздо лучше, чем красоту. Это связано с нашей неспособностью фокусироваться на хорошем. И как найти душевную гармонию, если мы не умеем видеть красоту вокруг?
Негативные мысли и чувства
Все говорят, что необходимо стараться испытывать поменьше негативных эмоций. Однако на самом деле мы не способны оградить себя от них (если только будем безвылазно сидеть дома, не читать новости и не общаться с людьми). Вам нужно лишь научиться принимать их. Вас может годами одолевать ревность, обида, ярость, но вы можете прятать их в дальний угол сознания. Потому что признать, что тебя обидели, оскорбили или унизили, весьма непросто. Как только вы примете эти эмоции, пропустите их через собственное сознание, вы найдете способ избавиться от них.
В своей книге «Гипотеза счастья» Джон Гайдт утверждает, что свои негативные эмоции важно облекать в слова. То, что сказано, уже не владеет вами. И вы можете его отпустить. А сделать это очень просто — достаточно лишь простить обидчика. И мы, обсуждая, как найти гармонию с собой, плавно переходим к следующему пункту.
Источник: https://gerdanka.ru/moda/garmoniya-s-soboj-eto.html